Akzeptanz

In der Entwicklung von Akzeptanz können fünf Stufen unterschieden werden:

1. Aversion: Widerstand, Vermeidung, Rumination

2. Neugier: Sich dem Unangenehmen mit Interesse zuwenden

3. Toleranz: Sicheres Aushalten des Unangenehmen

4. Erlauben: Zulassen des Kommens und Gehens des Unangenehmen

5. Freundschaft: Umarmen, integrieren, die verborgenen Werte sehen

Nach Germer (2009) S. 28

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