Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Das Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR) wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn im US-Bundesstaat Massachusetts 1979 entwickelt. Der ehemalige Molekularbiologe hatte selbst langjährige Erfahrungen mit buddhistischer Meditation – zunächst als Zen-Schüler und später in der Vipassana Tradition – und mit der Praxis des Hatha-Yoga. Als er damals die Krankenhausadministration überzeugen konnte, ergänzend zur regulären Behandlung, Schmerzpatienten

weiterlesen