Studien zu Achtsamkeit in der Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

2013 In einer Pilotsstudie mit 18 Lehrern verbesserte ein modifiziertes MBSR-Programm in einem Kontrollgruppendesign Aufmerksamkeitsleistungen, erhöhte das Selbstmitgefühl und verringerte psychologische Symptome und Burnout. Im Vergleich zur Kontrollgruppe organsierten sie außerdem ihre Arbeit in den Klassen besser. Die Lehrer der Kontrollgruppe zeigten im Gegensatz dazu nach einem Jahr mehr Symptome von Stress und Burnout. (Flook

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